上海华研治疗白癜风专业医院-白癜风患者防晒护理要点，上海华研白癜风医院提示：防晒是白癜风护理的“重中之重”，需“硬防护+软防护”双重保障：

　　硬防护(物理防晒)

　　装备选择：

　　帽子：宽檐帽(帽檐≥7cm，遮脸、脖子和耳朵)，材质选棉质或亚麻(透气不闷)。

　　衣物：UPF50+冰丝防晒衣(选带指套和面罩的款式)，长裤+长袖(覆盖所有白斑部位)。

　　场景适配：

　　户外：每小时躲进阴凉处，随身携带黑胶防晒伞(防紫外线效果优于普通伞)。

　　特殊环境：海边/雪地需戴防晒面罩，高原地区每1.5小时补涂防护。

　　软防护(防晒霜使用)

　　选对产品：优先物理防晒霜(含氧化锌/二氧化钛)，SPF30+、PA+++以上，敏感肌可选医用防晒乳(无香精、酒精)。

　　正确涂抹：

　　用量：每次挤1元硬币大小(约2mg/cm²)，白斑部位厚涂，耳后、手背等易漏部位别忽略。

　　时机：出门前30分钟涂，出汗/游泳后需补涂(物理防晒耐水，可维持2小时)。

　　注意事项

　　暴晒后：用冷毛巾敷白斑部位10分钟，涂保湿霜，别用芦荟胶(部分患者可能过敏)。

　　冬季/阴天：紫外线强度为晴天的50%，仍需涂SPF30+防晒霜，窗边工作时拉防紫外线窗帘。

　　上海华研治疗白癜风专业医院-白癜风患者防晒护理要点，关键提醒：日常护理、白斑部位护理和防晒需长期坚持。