上海老年人白癜风扩散怎么办?人到老年身体机能和器官都会慢慢老化，这就给各种疾病一个可乘之机，白癜风就是其中一种，不要以为白癜风只会发生在年轻群体，老年人也有可能患上白癜风，所以老年人要注意预防白癜风的发生，那么老年人如何预防白癜风?

　　1.合理膳食

　　老年人身体器官老化，对于营养的吸收也不快，容易出现营养不良的情况，从而导致体内微量元素的缺乏，影响黑色素的形成，诱发白癜风。为了预防白癜风，老年人需要合理膳食，多进食一些营养物质，例如高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品可以多吃。同时也要忌口辛辣、酸冷等刺激性食物，避免刺激皮肤。

　　2.积极锻炼身体

　　锻炼身体对于老年人来说是百利而无一害的，锻炼身体可以促进老年人身体新陈代谢，加快血液流转速度，促进体内营养吸收，同时还可以提高抵抗力和免疫力，减少疾病，预防白癜风的出现。不过老年人运动时注意事项也有很多，重要是要量力而行，毕竟老年人的身体经不起剧烈运动的折腾，例如太极、简单的伸展运动、有氧呼吸、散步等都是非常适合老年人的。

　　3.调节自己的心理

　　老年人也是抑郁症和孤独症的高发群体，因为年轻人要常年在外面打拼，没有多余的心思去与老年人沟通交流，空巢老人的数量不断增加，老人会出现孤独感和无助感，如果不及时与人交流这种情况会越来越严重，导致影响身体神经系统，终诱发白癜风。所以老年人应该多与人沟通，不能老是宅在家里，和同年人一起散步、下棋、运动，不但可以愉悦心身，还可以避免孤独症的出现，预防白癜风。

　　上海白癜风医院温馨提示生活中要注意保护好自己的皮肤，避免受到创伤，同时要保持心情的舒畅，还可以进行适当的锻炼。