上海华研哪家医院治白癜风好-白癜风吃什么好？白癜风患者合理饮食有助于病情恢复，以下是上海华研白癜风医院推荐的一些适合白癜风患者吃的食物：

　　富含微量元素的食物

　　含铜丰富的食物：如动物肝脏、肾脏、豆类、坚果、贝类、口蘑、红茶、花茶、砖茶、榛子、葵花籽、芝麻酱、西瓜籽、绿茶、黑胡椒、可可等。铜离子能促进黑色素的合成。

　　含锌丰富的食物：瘦肉、海鲜、豆类、香蕉、火龙果、柚子、燕麦等。锌能够促进皮肤细胞的修复和再生。

　　其他微量元素食物：菠菜、油麦菜、小白菜等绿叶蔬菜含有丰富的微量元素，可对皮肤细胞起到一定的营养作用。

　　富含酪氨酸的食物

　　酪氨酸是黑色素合成的重要原料，患者可多吃牛肉、猪肉、禽蛋、动物内脏、牛奶、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类等。

　　富含维生素的食物

　　维生素C：虽然有观点认为维生素C能中断黑色素的合成，但也有观点觉得其可以促进酪氨酸酶合成，有助于黑色素合成。若要食用，可少量吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、苹果等。

　　维生素E：具有抗氧化作用，可以减少黑色素生成，还能促进皮肤代谢，有助于皮肤恢复。患者可以适当吃富含维生素E的食物，如花生、核桃、芝麻等。

　　维生素D：能够促进钙的吸收和利用，对于白癜风患者来说，它能够促进皮肤色素的生成，减轻白斑的症状，可通过食用鱼肝油、蘑菇、鸡蛋等补充。

　　其他食物

　　黑色食物：黑米含有蛋白质、氨基酸、铁、钙、锰、锌等微量元素，能开胃益中，滑涩补精，健脾暖肝，舒筋活血;黑芝麻能增强患者的免疫力，补充体内缺乏的微量元素，促进黑素细胞的合成;黑木耳也有利于疾病恢复。

　　水果类：将黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会变高，患者经常吃对病情有利;乌梅中含有丰富的维生素以及微量元素，可以清热润肠，并且帮助肌肉松弛，对于扩散性白癜风患者有很大的辅助治疗效果。

　　蔬菜类：苦笋有清热解毒的功效，对肠道消化也有很大好处;菠菜中叶酸较多，有助于补充叶酸，特别是压力过大的白癜风患者，经常吃可以缓解压力。

　　坚果类：如核桃、腰果、杏仁等，含有丰富的不饱和脂肪酸和抗氧化物质，可以帮助改善皮肤状况。

　　豆制品：如黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等，富含大量的蛋白质，且豆制品中含有的大豆异黄酮是天然的雌激素，食用后可帮助补充雌激素，有利于疾病的恢复。

　　蛋奶类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、牛奶、酸奶等，富含优质蛋白质，且易于被人体吸收，可以为患者补充大量的营养物质。

　　上海华研哪家医院治白癜风好-白癜风吃什么好？，此外，白癜风患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜、芥末、酒类等;少吃含谷胱甘肽丰富的食物，如虾、羊肉等;尽量避免吃海鲜等易引起过敏的食物;同时，要改变偏食习惯，保持营养均衡。需注意食物不能替代药物治疗，患者应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。