上海华研最好的白癜风医院-白癜风患者日常护肤方案，上海华研白癜风医院提示：护肤需遵循“温和清洁+强化保湿+严格防晒”三步骤，兼顾安全性和有效性：

　　基础护肤流程

　　清洁：

　　早晨：清水轻拍洗脸，不使用洁面产品(夜间油脂分泌少，无需过度清洁)。

　　晚上：用氨基酸洁面乳轻柔清洁，重点清洗T区和出汗部位，白斑区域用指腹轻揉(避免摩擦)。

　　保湿：

　　清洁后3分钟内涂抹保湿霜(皮肤水分未完全蒸发时)，选含神经酰胺(修复屏障)、透明质酸(补水)、凡士林(锁水)的产品，每日2次(早晚各1次)。

　　干燥部位(手肘、膝盖、腰部)可叠加凡士林软膏，每周做2次保湿面膜(无香精、无防腐剂的医用面膜)。

　　防晒：

　　日常通勤：SPF30+、PA+++的物理防晒霜(含氧化锌/二氧化钛)，出门前30分钟涂抹，每2小时补涂1次。

　　户外暴晒：宽檐帽(帽檐≥7cm)+ UPF50+防晒衣+防晒面罩，暴露部位每1.5小时补涂防晒霜。

　　特殊场景护理

　　化妆：选无香料、无酒精的矿物粉底(含氧化锌，兼具遮瑕和防晒)，卸妆用温和卸妆油(避免卸妆水摩擦皮肤)。

　　上海华研最好的白癜风医院-白癜风患者日常护肤方案，运动后：及时用湿毛巾擦拭汗水，30分钟内补涂保湿霜，避免汗水长时间停留刺激皮肤。