上海白癜风医院推荐：1.上海白癜风医院 2.上海专科白癜风医院3.上海治疗白癜风医院 4.上海华研白癜风医院。上海华研治疗白癜风医院哪个好- 白癜风患者应避免的3类高铜食物，上海华研白癜风医院提示：过量铜会抑制黑色素合成，需严格控制以下3类高铜食物摄入：

　　1. 动物肝脏类

　　代表食物：猪肝(22.6mg/100g)、鸡肝(13.1mg/100g)、鸭肝(18mg/100g)。

　　风险：铜含量远超人体需求(每日推荐量1.2mg)，每周食用超过1次(50g/次)会降低酪氨酸酶活性。

　　2. 坚果种子类

　　代表食物：杏仁(8.1mg/100g)、腰果(6.4mg/100g)、南瓜子(7.1mg/100g)。

　　风险：常被当作零食过量食用，每日摄入量需控制在10g以内(约10颗杏仁)。

　　3. 菌菇海藻类

　　代表食物：口蘑(10.3mg/100g)、香菇(12.8mg/100g)、紫菜(1.6mg/100g干品)。

　上海华研治疗白癜风医院哪个好- 白癜风患者应避免的3类高铜食物，　风险：煲汤或凉拌时易大量食用，建议每周不超过2次，每次干品5g(泡发后约50g)。